En la entrevista de hoy, abordamos el tema de la salud mental, reconociendo que, desde el confinamiento derivado de la pandemia, ha cobrado una mayor relevancia. Durante la conversación, se destacó cómo este período incrementó la atención hacia el tratamiento de traumas, situaciones de ansiedad y depresión, que requieren la ayuda y el acompañamiento de profesionales.
Nuestro especialista, el Dr. Cristian Gómez, subrayó la importancia de no invalidar a las personas cuando buscan ser escuchadas, enfatizando la necesidad de considerar tanto el tiempo como la intensidad de los síntomas emocionales. Además, mencionó que, históricamente, la psicología ha sido estigmatizada, lo que impide a muchas personas acudir a un especialista en busca de ayuda. Aquí es donde la psicoeducación juega un rol fundamental, ya que permite a los individuos comprender la importancia de cuidar su salud mental desde una perspectiva informada.
Durante la entrevista, el Dr. Gómez también explicó una nueva tendencia en el campo de la psicología: la terapia de aceptación y compromiso (ACT), una estrategia terapéutica orientada a lograr cambios significativos desde el propio individuo. Este enfoque fomenta la capacidad de tomar decisiones alineadas con los valores personales y enfrentar las emociones de manera más efectiva.
Por último, se resaltó la importancia de trabajar la salud mental desde la infancia, ya que los primeros cinco años de vida son fundamentales para el desarrollo emocional del ser humano.
